早泄是男性性功能障礙疾病中較為常見的病癥，常常由于過早的出現(xiàn)疲軟現(xiàn)象導致房事不好，同時早泄還會給患者帶來很好的負面心理影響，給患者的身心健康帶來威脅，因此需要要預防早泄，預防早泄需要注意什么呢?

預防早泄需要注意什么?

1、預防早泄需要注意主動的參加戶外的體育鍛煉，特別是氣功的修煉，主要是可以提高身體和心理的素質(zhì)，增強意念的控制能力。

2、要戒除擼管的習慣，以免發(fā)生婚前的性行為。

3、預防早泄需要注意調(diào)整自己的情緒，消除因為擔心女方會懷孕，或者是擔心自己的性器官太小、性能力不夠等而引起的緊張、自卑與恐懼的心理。房事時要做到放松。

4、不要縱欲，不要疲勞之后房事，不要勉強交媾。

5、男方如果患有早泄，女方要體貼，不要說一些興奮的話來加重男方的心理壓力。

6、預防早泄需要注意多吃一些具有補腎固精作用的東西，例如牡蠣、鴿蛋、豬腰、甲魚、文蛤、胡桃肉、芡實、栗子等。

7、陰虛火亢型早泄患者，不要食用過于辛熱的食品，例如羊肉、狗肉、羊牛鞭、麻雀等，避免加重病情。

8、預防早泄需要注意避免擼管，節(jié)制房事，有利于防治早泄。曾有人主張，在房事發(fā)生早泄后幾小時再次房事，利用前快速房事后的控制狀態(tài)來延緩射精，治療早泄，但畢竟妨礙健康，不可常用此法。進行適當?shù)奈捏w活動，如聽音樂，鍛煉身體，調(diào)節(jié)情操，增強體質(zhì)，有助于防治早泄。

9、戒酒，避免辛辣興奮。多食海鮮、豆制品、魚蝦等助陽填精食品，增強體質(zhì)。

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